Essen: Zeitmanagement im Homeoffice
Veröffentlicht: Montag, 25.01.2021 16:59
25 Minuten arbeiten, 5 Minuten Pause. Das ist die Pomodoro-Technik. Sie hilft beim Zeitmanagement. Das Bistum Essen hat hierzu vier Videos gemacht. Auf YouTube geht es per Video auf die Insel Texel, zum Essener Dom und auf die Bottroper Halde Haniel.
Urlaubsfeeling in Texel
Sanftes Meeresrauschen und leicht pfeifender Wind. Nach einigen Sekunden fliegen Möwen vorbei, lassen ihr typisches Kreischen und Lachen über dem Strand auf Texel erklingen. Das Gras in den Dünen weht leicht, dahinter gut sichtbar der Wohnwagen der Touristenseelsorge des Bistums Essen. Ein Motorboot fährt über die Wellen, plötzlich erklingt eine Musikmelodie. Sie zeigt an: Jetzt kommen 5 Minuten Pause, denn 25 Minuten Arbeitsphase sind vorbei.
25 Minuten arbeiten, 5 Minuten Pause
Viele Menschen arbeiten zur Zeit im Homeoffice. Da fällt es nicht immer leicht, sich die Zeit einzuteilen. Hier hilft die Pomodoro-Technik. Die Arbeitszeit wird in vier Phasen mit jeweils 25 Minuten aufgeteilt, nach jeder Phase werden 5 Minuten Pause gemacht. Danach folgt eine große Pause von rund 15 bis 30 Minuten. Anschließend kann dieser Block mit Arbeitsphasen und Pausen beliebig oft wiederholt werden.
Zum Arbeiten nach Texel, in den Dom oder auf die Halde
Zum Arbeiten könnt Ihr Euch an die Dünen der Nordseeinsel Texel, in den Essener Dom, in den benachbarten Kreuzgang oder auf die Halde Haniel setzen. Jedes Video begleitet Euch zwei Stunden bei der Arbeit mit der Pomodoro-Technik.
Essener Dom: Pomodoro-Session: https://youtu.be/ZqZFE29_WS4
Kreuzgang Essen: Pomodoro-Session https://youtu.be/8U3ZmIgMpYI
Halde Haniel in Bottrop: Pomodoro-Session https://youtu.be/ncNeBx1aAgw
Insel Texel: Pomodoro-Session: https://youtu.be/msx7gUZdu-8
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