Ruck Club Essen: Wandern trifft Rucksack
Veröffentlicht: Mittwoch, 28.09.2022 15:23
In Essen gibt es eine neue Outdoor Sportart. Der "Wolfspack Ruck Club" ist ein Angebot, bei dem zwei bis dreimal im Monat mit dem Rucksack durch Essen gewandert wird. Coach Christian Stursberg hat den Club gegründet und erzählt im Radio Essen-Interview was das Rucksackwandern alles kann.
"Rucking" in Essen: Krafttraining mit Rucksack
Der "Wolfspack Ruck Club" in Essen wandert zwei bis drei Mal im Monat mit dem Rucksack durch die Region. Das nennt sich "Rucking". Es geht darum mit dem beladenen Rucksack eine bestimmte Strecke zurückzulegen. Darüber hinaus wird der Rucksack auch als Trainingstool für bestimmte Kraftübungen genutzt. Die Sportart kommt ursprünglich aus dem militärischen Bereich. Coach Chris bietet die Trainings kostenlos an. Es gibt dabei verschieden Events:
- "First Meet Ruck " = Kennenlernen und im entspannten Tempo marschieren
- "Ruck PT" = Rucking und Krafttraining mit dem Rucksack
-"Long Slow Distance Ruck" = Längere Marscheinheit von 16+km
- "Hike Event" = Wanderungen auf den Essener Wandersteigen
