Nach 10 Jahren im Haus: Essener Ordensschwester gibt Tipps gegen den Lagerkoller

Veröffentlicht: Dienstag, 31.03.2020 13:06

Unsere Moderatoren und Stadtreporter haben Euch schon einige Tipps gegen die Langweile zuhause gegeben. Aber wer könnte es besser wissen, als jemand, der ein Leben in Abgeschiedenheit, Stille und Gebet führt. Für Schwester Renata ist das nichts besonders. Seit über 50 Jahren lebt sie hinter den Klostermauern des Schweigeordens „Maria in der Not“ im Essener Norden. Im Leben der Leiterin des Karmelitinnen-Klosters gab es eine Zeit, in der sie zehn Jahre das Haus nicht verlassen hat. Wir haben die 81-jährige danach gefragt, wie wir den Lagerkoller in den eigenen vier Wänden verhindern können.

10 Tipps aus Essen gegen den Lagerkoller

1. Strukturiert Euren Tag

Legt fest, wann ihr aufsteht, wann es eine Mittagspause und wann das Abendessen gibt. Ansonsten werdet ihr träge und der Tag gleitet an euch vorbei.

2. Verteilt die Arbeit

Wer ist mit dem Tischdecken dran?
Wer räumt auf?
Was gibt es zu Mittag?
Wer kocht? Kochen alle gemeinsam?

3. Treibt Sport – das geht auch in den eigenen vier Wänden

Gymnastik und Yoga
Spürt den eigenen Körper

4. Legt eine „Lernstunde“ fest

Für Kinder die Zeit, in der Schulaufgaben gemacht werden.
Für Erwachsene die Zeit, in der z.B. eine fremde Sprache gelernt wird oder ein altes Musikinstrument vielleicht wieder zum Einsatz kommt.

5. Gönnt Euch eine Stunde nur für Euch ganz allein